イタリア語 イタリア映画を見よう!定額制動画配信サービスおすすめ2つを紹介! fa-check「イタリア映画を手軽に見られるツールはある?」 fa-check「映画を見ながらイタリア語を勉強したい!」 そんな思いや疑問を解決できる記事になっています。 私は、イタリア語の学習にイタリア映画を活用しています。 しかし、イタリア語の学習を始めて間もない頃、 「イタリア語を手軽に学習できる方法はないかな...
健康生活 【オススメ】ケトルベル初心者のトレーニング1週間のメニューを紹介 「ケトルベルトレーニングの1週間のメニューを知りたい!」 「家でケトルベルのトレーニングってどんなのやったらいいんだろう?」 そんな方へ、私が行っているケトルベルトレーニングの1週間メニューを紹介します! ケトルベルを使ったトレーニングがはじめての方でも、この記事を読めば1週間のメニューを組みやすくなりますよ。 ケトル...
健康生活 女性必見!自宅トレーニングにオススメの筋トレ器具5選! fa-check-square自宅でトレーニングをしたい! fa-check-square女性にオススメの筋トレグッズってある? 今回は女性にオススメしたい筋トレグッズを紹介します。 自宅でのトレーニングも筋トレグッズを使うことで、効率的に鍛えることができます。 私も自宅での筋トレに使っている器具です。 参考にしてみて...
健康生活 自宅で本格的に運動!?オススメのオンラインフィットネス2社! 「家でジムのように運動がしたいな…」 「安く利用できるオンラインサービスが知りたい!」 そんな思いをもった方へ向けて書いています。 最近では家にいる時間が長いので、何か運動をしたいと思うことも多いのではないでしょうか。 今まで運動をしていた人なら尚更ですよね。 私も毎日、「何ができるかな~」と考えながら過ごしています…...
健康生活 【ケトルベル】初心者でもカンタンにできるトレーニング5選! 「ケトルベルはじめて使うんだけど・・・」 「初心者でもできるトレーニングあるかな?」 そんな思いをもったケトルベル初心者に向けて、「初心者でもカンタンにできるトレーニング」を紹介していきます! ケトルベルは、とても優れているトレーニング器具の一つです。 私もトレーニングをするときは、ケトルベルを使っています! これから...
健康生活 【パーソナルトレーニングに通うべき3つの理由】効果はいつでるの? 「パーソナルトレーニングは効果あるの?」 「パーソナルトレーニングの効果はいつ頃でるの?」 「パーソナルトレーニング経験者に効果を聞きたい!!」 そんな思いを持った人へ向けて、パーソナルトレーニングに通っていた私が、疑問を解決していきます! こんにちは! イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARU(👉プロ...
健康生活 ケトルベルは女性こそ使うべき!ケトルベルスイングで身体が変わる!? 「ケトルベルは女性にも向いてるの?」 「ケトルベルってどんなトレーニングができるの?」 「女性もできるケトルベルのトレーニングってあるかな?」 そんな女性へ向けて、疑問を解決できる記事になっています! ケトルベルは、ダイエットや筋力アップなどをしたい女性にも、最適なトレーニング器具なんです。 ケトルベルを使ったトレーニ...
フットサル 【2020年夏】フットサル女子に人気!フットサルレディースウェア紹介 「フットサルを始めたいな」 「かわいいフットサルウェアあるかな?」 「レディースフットサルウェアの人気ブランドって?」 そんなフットサル女子の疑問に、お応えします。 はじめまして! イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARU(👉プロフィール)です。 今回は、かわいくてオシャレなレディースフットサルウェアを...
イタリア生活 イタリア語学習におすすめな映画5選!【楽しくイタリア語を学びたい!】 「イタリア語で映画を見たい!」 「イタリア映画のオススメを知りたい!」 「イタリア語の勉強を映画でできるかな?」 そんな方へ向けた記事になっています。 CHIHARU こんにちは! イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARUです! イタリア語の学習っていうと、参考書で勉強したり、イタリア語の教室に通ったり...
健康生活 健康のためには〇〇を食べよう!~果物の健康効果がすごい理由~ ・果物を食べたら太るんじゃない? ・果物って食べるとどんな効果があるの? ・健康のためには果物が良いって聞いたけど… そんな疑問をお持ちの方も、この記事を読むことで果物に秘められたパワーを知ることができます。 そして、果物を生活に毎日摂り入れることで健康的な生活が送れますよ! 私はイタリアでフットサル選手として活動して...