fa-check「イタリア映画を手軽に見られるツールはある？」 fa-check「映画を見ながらイタリア語を勉強したい！」 そんな思いや疑問を解決できる記事になっています。 私は、イタリア語の学習にイタリア映画を活用しています。 しかし、イタリア語の学習を始めて間もない頃、 「イタリア語を手軽に学習できる方法はないかな...

「ケトルベルトレーニングの１週間のメニューを知りたい！」 「家でケトルベルのトレーニングってどんなのやったらいいんだろう？」 そんな方へ、私が行っているケトルベルトレーニングの１週間メニューを紹介します！ ケトルベルを使ったトレーニングがはじめての方でも、この記事を読めば１週間のメニューを組みやすくなりますよ。 ケトル...

fa-check-square自宅でトレーニングをしたい！ fa-check-square女性にオススメの筋トレグッズってある？ 今回は女性にオススメしたい筋トレグッズを紹介します。 自宅でのトレーニングも筋トレグッズを使うことで、効率的に鍛えることができます。 私も自宅での筋トレに使っている器具です。 参考にしてみて...

「家でジムのように運動がしたいな…」 「安く利用できるオンラインサービスが知りたい！」 そんな思いをもった方へ向けて書いています。 最近では家にいる時間が長いので、何か運動をしたいと思うことも多いのではないでしょうか。 今まで運動をしていた人なら尚更ですよね。 私も毎日、「何ができるかな～」と考えながら過ごしています…...

「ケトルベルはじめて使うんだけど・・・」 「初心者でもできるトレーニングあるかな？」 そんな思いをもったケトルベル初心者に向けて、「初心者でもカンタンにできるトレーニング」を紹介していきます！ ケトルベルは、とても優れているトレーニング器具の一つです。 私もトレーニングをするときは、ケトルベルを使っています！ これから...

「パーソナルトレーニングは効果あるの？」 「パーソナルトレーニングの効果はいつ頃でるの？」 「パーソナルトレーニング経験者に効果を聞きたい！！」 そんな思いを持った人へ向けて、パーソナルトレーニングに通っていた私が、疑問を解決していきます！ こんにちは！ イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARU（👉プロ...

「ケトルベルは女性にも向いてるの？」 「ケトルベルってどんなトレーニングができるの？」 「女性もできるケトルベルのトレーニングってあるかな？」 そんな女性へ向けて、疑問を解決できる記事になっています！ ケトルベルは、ダイエットや筋力アップなどをしたい女性にも、最適なトレーニング器具なんです。 ケトルベルを使ったトレーニ...

「フットサルを始めたいな」 「かわいいフットサルウェアあるかな？」 「レディースフットサルウェアの人気ブランドって？」 そんなフットサル女子の疑問に、お応えします。 はじめまして！ イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARU（👉プロフィール）です。 今回は、かわいくてオシャレなレディースフットサルウェアを...

「イタリア語で映画を見たい！」 「イタリア映画のオススメを知りたい！」 「イタリア語の勉強を映画でできるかな？」 そんな方へ向けた記事になっています。 CHIHARU こんにちは！ イタリアでフットサル選手として活動しているCHIHARUです！ イタリア語の学習っていうと、参考書で勉強したり、イタリア語の教室に通ったり...

・果物を食べたら太るんじゃない？ ・果物って食べるとどんな効果があるの？ ・健康のためには果物が良いって聞いたけど… そんな疑問をお持ちの方も、この記事を読むことで果物に秘められたパワーを知ることができます。 そして、果物を生活に毎日摂り入れることで健康的な生活が送れますよ！ 私はイタリアでフットサル選手として活動して...